テアニン(茶の旨み成分）・・・免疫力アップに効果があります。
インフルエンザ流行の季節に合わせて、アミノ酸に焦点をあて免疫力アップに関する最新の研究成果についてのセミナーで、免疫細胞を活性化するには、アミノ酸の「シスチン」と「テアニン」の摂取が有効であるの発表がありました。
予防接種と「シスチン」、「テアニン」の摂取を合わせて行うことで、インフルエンザなどの予防が期待できるそうです。
この「シスチン」は肉類、「テアニン」は緑茶に多く含まれ、「テアニン」は玉露や抹茶、高級煎茶に多く含まれ、免疫力アップには1人あたり肉350グラムと緑茶12杯を合わせて取ることが良いとのことです。
お茶を1日12杯飲むことは可能ですよね。
肉はさすがに350gとなると・・・サプリメントでしょうか？
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